【ダイエット】ウォーキング継続中！約20日間継続してみての経過報告
【ダイエット】ウォーキング継続中！約20日間継続してみての経過報告
皆さんこんにちは！息子です。
今日は過去に2度投稿をしている、
ウォーキングの経過報告をしていきたいと思います。
始めてから約20日の報告となります。
参考にして頂ければと思います。
目次
20日間継続しての体重・体脂肪の変化
では早速体重体脂肪の変化（私の）ですが、
体重 -1.5kg
体脂肪率 -1.7％
身体年齢 実年齢-3歳
「順調すぎる！！！！！」
順調に効果がでています。
ちなみに約20日間のうち、雨で歩けなかったのが2,3日ありました。
以前の記事にも書きましたが、私は通勤も徒歩で（往復40分）した上での
奥様との毎晩のウォーキング約50分～60分した上での結果です。
奥様は？というと、非公開の部分が多いですが、
体重は－約1ｋｇといった感じの様です。
やはり男性と女性では筋肉量も違うので、多少の違いはあるものの、
二人とも結果にコミットしています。（笑）
ウォーキングコミュニケーション？？
毎日約1時間ひたすら歩いているのですが、その間は日々のとりとめのない話を
あーだこーだとしています。仕事の愚痴であったり、面白かった事、子供の話と内容は
多岐にわたりますが、いいコミュニケーションの時間になっています。
正直結婚して10年以上経っており、別に仲が悪いわけではありませんが、
ウォーキングをするまでは、普段あまり会話は多くなかったと思います。
それが否が応でも？？毎日1時間二人の時間をとるというのは、
なかなか貴重な時間だと思います。
その他のメリット・気づいた事
その他ウォーキングを始めて気づいたメリットとしては、
「あれお肌がなんかツルツルじゃね！！？？」
これは最近感じるのですが、やはり人間にとって適度な運動をして、
汗をかく事は重要なんだなーと感じています。
正直男性なのであまり肌の事等気にはしていないのですが、
こころなしか肌がきれいになった気がします。
またこれも私にとって最近「超重要な事項」として、
「ブログのネタ探しorネタを考える時間」に丁度いいのです。
やはり日中は会社員として働いていますので、なかなかブログの事を考える時間が
ないのですが、このウォーキングの時間にネタを考えたり、大まかな内容を考えていま
す。もちろん奥様にも相談をしています。
ここである程度のネタを考え、方向性、文章を考えておく事で、その後のブログ更新が
はかどります。（ちなみに私は前日夜に記事を書いて、予約投稿をしています。）
ブロガーの皆さんはいつネタを考え、記事を書いているのでしょうか？
聞いてみたいところです。
終わりに
健康やダイエットにも着々とコミット？？しつつ、ブログにも有用なウォーキング、
皆様も是非やってみては如何でしょうか？
今後も経過報告は続けていきたいと思います。
以上息子でした。
